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シャンジュモン(シャンジュmonn)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-07 09:52:36.0
- 寝つきが悪い方におススメな○○○
- おはようございます。
今日は晴れです！と言いたい所ですが、雨が降る？いや、晴れる？とわからない天気です。
最近、こちらの地方では、めちゃくちゃ寒い！って事はないですが、まだまだ2月なので、寒い日が訪れる事大ですね。
春になると、春は昔から三寒四温というように気温差が激しくなります。
気温差が激しいと、身体の中であまり良くない事が起こります。
それは「自律神経の乱れ」。
自律神経が乱れると、耳鳴りや頭痛、肩こり、腰痛、イライラ、不眠、冷え、生理不順、便秘、下痢、疲労感、倦怠感など、色んな不具合が起こりやすくなります。そんな時、心を安定させて、自律神経の乱れを落ち着かせる食べ物が「ゆり根」
これ、薬膳の先生から聞いた事です。
「ゆり根」と言うと、お正月のおせちに入っていたりしますが、漢方として処方される程の食材で、煮るとホクホクして少し甘味があり美味しいです。
おかゆに入れたり、お味噌に入れたりして、手軽に取り入れる事ができますので、取り入れて下さいね。
スーパーなどで売られていない場合は、ネットでも手軽に購入する事ができるそうです。
あと、乾燥ゆり根も良いそうです。
特に不眠で悩まれている方には、是非摂ってもらいたいです。寝つきが良くなったりするそうです。
試してみて下さいね！
投稿者
田中 恵子
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