あさか美容整体院のブログ
プライベート
投稿日：2019-11-06 17:08:35.0
- 『酵素ファスティング』ってご存知ですか！？
- こんにちは！
ASAKA美容整体院の川村です)^o^(
１１月に入り、また一段と寒さを感じるようになりましたね。
≪食欲の秋≫です＼(^o^)／
私の場合は
美味しいものを安心して沢山食べたいので（笑）
【健康の秋】 としています。
冬に向けて太りやすくなること、と
季節の変わり目でお肌や体調も変化を起こしやすいので
毎年この時期と春先は特に用心して過ごしています(+_+)
体調管理のために、自分に合う食事や栄養を日々研究してみたり
時々、ジョギング（寒さとの戦いです）もしていますが・・・
今回は、３日間の【酵素ファスティング】を行ないました♪
実は春先にも１度行ったのですが、その時すごく身体がスッキリとしたので
再び挑戦！
【酵素ファスティング】は、丸３日間のお食事を
≪酵素ドリンク≫に置き換える方法です(^_^)
日頃、消化活動に使っている消化酵素が代謝酵素へと
変換しやすくなるため
●デトックス
●身体の代謝を上げる
●腸をキレイにする ・・・などなど
といったことが期待されます☆
私の場合、単に体重を落とす＜ダイエット＞というより
＜体質改善＞や＜食生活のリセット＞として利用しました☆
もちろん！準備なく急にお食事を抜くのは危険です。
酵素ファスティングの方法や、用意するものもありますので
ご興味がありましたら、お伝えしますので気軽にお尋ねください)^o^(
美味しく食べられて、健康に☆
これで私も、これからのシーズンを安心して迎えられます☆
みなさんも、おススメの健康法がありましたら
是非！教えて下さい～
□□□■□□■■□□□■□□
あさか美容整体院HPはコチラ↓↓↓
http://asaka-oste.com/kogao/
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