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リラクゼーション聖美のブログ
- マッサージ
こんにちは!聖美でございます!
「長時間のデスクワークで肩こりや目の疲れがたまっている…」「子どもを抱っこしていて腰を痛めてしまった…」などといった悩みを抱える人が、心身のリラクゼーションのために取り入れたいものがマッサージです。
マッサージと一言で言っても、ヒーリング効果が高いものから強い刺激を伴うものまで幅広くあり、初めてマッサージを受ける方はどの施術を選べばいいのか迷ってしまうかもしれません。また、人気を博しているマッサージの背景には、特定の文化から発展しているものも多いことをご存知でしょうか?
多くのマッサージは、体に与える刺激により新陳代謝の促進や筋肉の緊張をほぐすといった効果について言及しています。具体的には、肩こりや腰痛の緩和をはじめ、生理痛や不眠、冷え性やむくみなどに働きかけるほか、免疫力の向上や自律神経を整えるといった作用が期待できます。
マッサージでは手の使い方がポイントとなるほか、オイルやストーンなどのサポートアイテムを使用することもあります。今回紹介するマッサージでは、体を刺激する手法は以下の3パターンが基本です。
・リンパの流れに沿った施術
リンパに滞った組織の液体の流れをスムーズにすることで、リンパ節に溜まった老廃物を押し出し、むくみの解消や血液の流れとも連動して体の調子を整えます。
・ツボを押す
体中に300以上も点在するツボをピンポイントで押すことにより、内臓をはじめとした全身の不調に働きかける、東洋医学の健康法です。
・反射区を揉む
足裏や手のひらに集まる体の各組織の末しょう神経を、面として揉みほぐすことで特定の器官の問題にアプローチします。ツボよりも広範囲で、各組織の反射区が設定されていることが特徴です。
一般的にマッサージは、全身をターゲットにしたメニューが人気ですが、ツボや反射区に刺激を与える場合は「胃の調子が悪い」「目が疲れている」といった特定の症状に対しても有効な施術になります。
お電話での当日予約も受付しております。
ご希望のお時間があれば、ご連絡ください。
TEL: 03-6875-1140
スタッフ一同心よりお待ちしております!
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