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リラクゼーション聖美のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-24 11:22:33.0
- マッサージの効果
こんにちは！金城です！
マッサージをさらに効果的にするには○○がいい
長時間立っていたり、デスクワークで足がむくんでしまったり。凝り固まってしまった筋肉をほぐすために、またはリラックスタイムを過ごしたい時に行うマッサージ。
みなさんはどのくらいの頻度で、どのタイミングで行なっていますか？かっさやローラーなど道具を使って行う方もいらっしゃることと思います。
ではさらに効果的なマッサージにするためにはどうしたらいいのでしょうか？
マッサージに注目してご紹介してまいります。
マッサージで得られる効果
マッサージは一般的に静脈やリンパの流れを良くし、促進する目的で行われます。美容のためのマッサージだけではなく現在では、医療の現場やスポーツを行う前後にも用いられるようになりました。
マッサージで得られる効果は
・血流を良くする
・リンパの滞りを改善
・筋肉の緊張をほぐす
・筋肉痛を和らげる
・便通を良くする
・リラックス効果
・心の緊張をほぐす
・一時的な疲労を和らげる
など数多くあります。
マッサージでわかること
足つぼマッサージで痛みを感じるところによって、疲労が溜まっている箇所がわかったり病気の予兆がわかったりするということを一度は耳にしたことがありませんか？マッサージは様々な効果を促進するだけではなく、目には見えない体の状態をも教えてくれるのです。
マッサージでわかることは
・疲労具合
・体の不調
・臓器の健康状態
・むくみ加減
です。前回マッサージした時は痛みを感じなかった部分も、日頃から積み重なった疲労で痛さを感じてしまうことも。
自分のカラダをチェックする意味でもマッサージは重要です。
マッサージの効果を高める
今週１週間頑張ったからマッサージでスッキリして来週も頑張ろう！でもせっかくマッサージをするなら効果を高めたくありませんか？
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