せいたいいんアンカ マツヤマホンイン
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- 愛媛県松山市雄郡１丁目９－２９第一朝日ビル５０３号
- 土橋駅から徒歩3分/フジ藤原店の駐車場から徒歩30秒
整体院あんかのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-29 07:04:26.0
- 毎日1センチ身長が縮む！？
- 身長は1日の間で変動します。具体的には、朝起きた直後の身長が一番長く、就眠直前には一番短くなります. この変動幅は、午前と午後の短い間でさえも約4～6mm程度に及ぶこともあります
この日内変動の原因は、主に以下の2つです:
重力:
人間の体は、重力を長時間受けています。特に起きている間は、ほとんど横にならずに立っている状態で生活しています。この重力の影響で、体の組織が変動し、身長が1～2cmほど縮むことがあります。しかし、夜寝ると重力の影響を受けなくなり、元に戻ります。
老化:
老化による身長の縮みは、椎間板（背骨と背骨の間にあるクッション）に関連しています。椎間板は水分を含んでおり、夜間は圧迫されて水分を放出し、縮む傾向があります。1つの椎間板が2ミリほど縮むことで、全体的に身長が4.6cmほど縮むことになります.
若いうちから適切な姿勢や運動を心がけ、健康な老後を迎えるために注意しましょう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
肩こり、首こり、腰痛だけでなく、猫背、反り腰、ストレートネックなどの姿勢矯正でお悩みの方はぜひ、お気軽にご相談してください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【整体院あんか 松山本院】
愛媛県松山市雄郡1丁目9－29第一 朝日ビル 503号
松山市駅徒歩10分、土橋駅徒歩3分
電話：080-7733-5066
ホームページ：https://seitai-anka.com/
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