せいたいいんアンカ マツヤマホンイン
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整体院あんかのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-02 21:59:35.0
- GWを活用して5月病を出し抜く、ちょっと意外な豆知識
- ゴールデンウィーク（GW）って、休みだからってダラダラしがちですけど、実はその後の「5月病」対策にピッタリです。今回は、GWを活用して5月病を出し抜く、ちょっと意外な豆知識をお届けしまーす！
1. 自然との対話でリフレッシュ：
GWは外に出て、木々とおしゃべりしてみよう。森林浴はストレス解消にバッチリ。自然の中で深呼吸すると、心も体もスッキリするから、試してみてください！
2. 趣味の時間を満喫：
普段は忙しくてできない趣味に没頭するのも、心のリセットになります。GW中に新しいことを始めるのもいいし、好きなことをガッツリやるのもオススメです。
3. 整体でカラダを整える：
カラダのメンテナンスをしてみては？プロの手による施術で、心身のバランスを整えて、5月病知らずになりましょう！
4. 大切な人との時間を大事に：
家族や友達との時間は、心のビタミンです。GW中にいい思い出を作って、心の充電。笑いあり、涙ありの時間が、5月病を吹き飛ばせます。
5. 生活リズムをキープ：
GW中でも、早寝早起きを心がけて。生活リズムを整えることが、5月病予防のカギ。朝日を浴びて、体内時計をリセット！
これらのちょっとした工夫で、5月病を出し抜いて、新しい月をバリバリ元気に迎えましょう！GWはリラックスするだけじゃなくて、次のスタートダッシュに備えるチャンスです。それでは、みんなで楽しいGWを過ごして、5月も元気いっぱいでいきましょう！
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肩こり、首こり、腰痛だけでなく、猫背、反り腰、ストレートネックなどの姿勢矯正でお悩みの方はぜひ、お気軽にご相談してください。
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【整体院あんか 松山本院】
愛媛県松山市雄郡1丁目9－29第一 朝日ビル 503号
松山市駅徒歩10分、土橋駅徒歩3分
電話：080-7733-5066
ホームページ：https://seitai-anka.com/
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