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整体院 癒楽里のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-19 12:41:09.0
- O脚改善に向けて！
- こんにちは！整体院癒楽里です！！！
今日はO脚で悩んでいる方に向けたブログです♪姿勢の歪みや筋力の低下が原因で起きるO 脚！みなさんはO脚を放置していませんか？
O脚は放置し症状が悪化すると歩けなくなることもあるんです。
そして、O脚の放置は脚だけでなく身体全体に悪い影響があるのです。
O脚とセットで起こりやすいのが外反母趾、偏平足です。外反母趾や扁平足になると歩行に支障がでるため、早期の改善が大切です。
その他にも変形性膝関節症、足のむくみ、腰痛、肩こりなど、
脚だけでなく上半身にも悪い影響が出てきます。
なぜO脚から腰痛や肩こりになるのか？
下肢の骨、骨盤、背骨と筋肉、全身繋がっています。
下半身の問題が上半身に影響を及ぼしてしまうのです。
肩こりや腰痛が治らない方は、O脚が影響しているかもしれません。
痛みが出る前にO脚を改善しましょう。身体全体へ悪い影響があるのです。
O脚の人はガニ股で歩行になっていることが多いです。歩き方は、直線をイメージしてかかとが直線上にくるように歩くことを意識しましょう。
蹴りだす際は母指球で蹴ることを意識してください。
座る時はあぐらや女の子座りを避けて、骨盤を立てて座ることが重要です。膝の間に紙挟んで紙が落ちない程度の閉じる力を加えることも意識していきましょう。
当院でもO脚で悩んでいる患者様はたくさんいます。是非ご相談ください。
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