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リマーノ 久屋大通(Re:mano)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-03 13:45:25.0
- スタンダード猫背さん
- 猫背がスタンダードの方は、背中の筋肉が伸びて固まり、相互関係にある胸の筋肉は縮まって固まっています。
背筋を伸ばしたくても、背中の筋肉を使い、胸を伸ばすのが辛いので3分と持たない現象に陥ります。
固まった筋肉を緩めると、おかしな場所で固まって筋肉がリセットされて、体が真っ直ぐに戻ります。
そこから意識してして苦手な筋肉の強化をすると、トレーニングやストレッチが効率良く出来ますよ♪
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