風のテラスのブログ
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投稿日：2020-08-09 20:20:11.0
- 夏バテ防止にほぐし＋足つぼマッサージがお勧め♪
- ジメッとした日本の夏。この湿度の高い暑さは、とても不快で体調を崩しがちです。暑い夏を快適に乗りきるための対策は、夏バテにならない身体を作ることが1番の対策になります。
夏バテの原因の1つに、温度差があります。
冷房の効いた部屋から高温の室外に出たときの温度差が、自律神経が乱れて、体がだるくなり疲れがとれなくなって、身体の調子を狂わせてしまいます。
そこで、この自律神経の乱れを整えてあげると、夏バテが解消されます。
自律神経を整える方法として、ツボマッサージがあります。
【夏バテを解消するツボ】
・足の内くるぶしから指4本上にある「三陰交」
・足の裏にある「湧水」・膝の下にある「足三里」
・みぞおちとおへその中間にある「中かん」
・のどの下にある「気舎」
冷え性の方の夏バテ解消には、特に足ツボマッサージが薦められます。
足は心臓から1番遠いので、血液の循環がどうしても悪くなりますから、足のツボをマッサージする事で、血行を良くし、足だけでなく身体全体の血液の循環が良くすることが出来ます。
また、ツボマッサージはリンパの流れも良くする事になるので、滞った老廃物を身体の外へ排出する効果もあり、むくみなども解消することが出来ます。
細胞が活性化されて自然治癒力が高まると、自律神経の乱れも整えられて、夏バテになりにくい身体を維持することが出来るようになります。
また、夏バテで食欲不振のときも、ツボマッサージは効果があります。
胃腸の働きが低下していることで起こる食欲不振には、「足三里」のツボマッサージが有効です。
夏バテ防止には、冷たいものをとり過ぎないようにして、ツボマッサージで健康的に暑い夏を乗り切ってください。
夏バテや日頃のお疲れは是非錦糸町風のテラスで解消してください。スタッフ一同お待ちしてます♪
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