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神門メディカルラボ メイリ院(MEILI院)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-10-15 18:10:07.0
- 秋に気を付けること~東洋医学~
- こんにちは♪神門メディカルラボメイリ院です(^-^)
東洋医学の世界では、季節ごとに過ごし方や身体におこりやすいこと等
気候の変化で違ってきます。
今日は秋の過ごし方や、気を付けること、体調お肌の事を書きます♪
まず、秋は早寝早起きし、出来るだけゆったりと心を落ち着かせて過ごすことをお勧めします。
やたら動き回ったりせず肺を冷やさないようします。
これが秋の季節に調和した養生法です。
もし養生法に逆らったり秋の冷えにあたり肺を冷やしたりすると
肺を損傷し、冬になり食物を消化できず下痢をしたりします。
秋というのは物事を仕上げたり整理したりするのにふさわしい季節で
何か新しいことを始めたりしようとすると肺の気を痛めます。
また秋も深まってくると乾燥の気が盛んになり
喉や鼻の粘膜をはじめとする全身の粘膜も敏感になってくるため
おまたケア等もしっかりとおこないましょう。
夏の暑い時期には毛穴が開き発汗や皮膚呼吸により老廃物や水分の代謝が盛んになっているので
咳や鼻炎などをもっているかたでも比較的過ごしやすい季節ではありますが
秋になり朝晩が涼しくなってくるとそうはいきません(>_<)
皮毛が閉じて喉や鼻に負担がかかってきます。
そんなときにおススメなのが「梨」「れんこん」です。
肺や呼吸器をいたわります。
その季節にあった食事や過ごし方・スキンケアをすると
季節の変化に負けないからだ・お肌になりますよ。毎日のお家でのケアとサロンケアを合わせて行うのがオススメです♪
スキンケア・肌・体のプロに色々聞いてくださいね♪
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