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神門メディカルラボ メイリ院(MEILI院)のブログ
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投稿日：2023-05-23 14:28:52.0
- ターンオーバーとは☆
- こんにちは♪
ターンオーバーってよく耳にしませんか？？
聞いたことはあるけれどいまいちなんのことかよくわからない．．．
そんな方も多いのではないでしょうか( ；∀；)
ターンオーバーとは、肌代謝のことを言い、
お肌の細胞の生まれ変わりのことです！
表皮の1番奥にある基底層の表皮幹細胞から肌細胞が作られます。
そしてその細胞たちが角質層まで押し上げられ
垢や古い角質となって剥がれ落ち新しい細胞へと入れ替わっていきます。
ターンオーバーには周期があり、
一般的には【28日周期】と言われていますが
年齢を重ねるごとに代謝が低下してしまい
何もしなければ
28日+ご自身の年齢
と周期が長くなってしまう傾向にあります。
ターンオーバーの周期が乱れてしまうことで
ハリや弾力の低下によるしわやたるみ、
シミ、くすみ、ニキビ跡、肌荒れ、乾燥、毛穴のごわつき・開き．．．などなど
様々な肌トラブルが出てきてしまいます。
ターンオーバーは早すぎても遅すぎてもだめで、
28日周期を保つことが重要です！
ターンオーバーの周期を整えるポイントは以下の5つ♪
1.規則正しい生活
2.紫外線対策の徹底
3.身体をあたためる
4.ストレスをためない
5.正しいスキンケアを行う
日頃のケアが美肌を作ります☆
できることから始めてみましょう！
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