セイタイインオアシスイオンモールノオガタテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 福岡県直方市湯野原２－１－１ イオンモール直方１Ｆ
- イオンモール直方1F【ドライヘッドスパ/肩コリ/リンパマッサージ/整体/小顔】
整体院オアシス 直方院(OASIS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-21 10:55:43.0
- 疲れを蓄積させない 昼の習慣1
- 【ストレス改善にビタミンCとカルシウムは
欠かせない栄養素です】
ストレスに対抗するには、ビタミンCが欠かせない栄養素です。
体力で増加したストレスホルモン(コルチゾール)を低下させ、
疲れを改善する力を高めます。
また、イライラ感じているときには、脳の神経細胞の働きをコントロールし、
興奮を抑える働きをするカルシウムの必要量も多くなります。
体内で不足しないよう、カルシウムを多く含む食品やカルシウムの吸収を促す
マグネシウムやビタミンD、骨の形成をサポートするビタミンKを含む食品もとりましょう。
●ビタミンCを多く含む食材！！
ビタミンCは水に溶けやすいので、
そのまま食べられるキウイフルーツやいちご、
柿などがおすすめです。
茹でる場合は、茹で時間を短くしたり
水分ごと食べられる工夫を。
ジャガイモなどはデンプン質なので加熱してもビタミンCが流れにくいのですが
芽や青い皮の部分は除いて皮付きのまま食べるほうがベスト！！
●カルシウムが多く含む食材！！
カルシウムは小魚、牛乳、乳製品、モロヘイヤや小松菜などの青菜類、
ひじき、ごまなどに多く含まれます。
カルシウムの吸収を促すマグネシウムはナッツ類や大豆、ほうれん草など、
ビタミンDはきのこ類や丸干しいわし、サンマなど、
ビタミンKは、納豆やブロッコリー、小松菜、ほうれん草などの
緑黄色野菜に多く含まれています。
サロンの最新記事
-
●2024-06-20
-
●2024-06-15
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
-
●2024-06-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（4）
- 2018年3月分（2）
もっと見る
整体院オアシス 直方院(OASIS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【首肩、目の疲れ改善】 肩ほぐし＆ ドライヘッドスパ40分コース→￥ 4,400 ¥4,400
|
|
全 員 |
【首肩、目の疲れ改善】 肩ほぐし＆ ドライヘッドスパ30分コース →￥3,300 ¥3,300
|
|
全 員 |
【頭痛、目の疲れが気になる方へ】 ドライヘッドスパ 20分コース→￥ 2,200 ¥2,200
|
|
全 員 |
【頭痛、目の疲れが気になる方へ】 ドライヘッドスパ 30分コース→￥ 3,300 ¥3,300
|
|
新 規 |
【全身お疲れの方にオススメ！】ボディほぐれっち60分コース→￥ 6,600 ¥6,600
|
|
全 員 |
【首肩コリが気になる方にオススメ！】ボディほぐれっち40分コース→￥4,400 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
