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ストレッチ専門店　ストレチックス東十条店

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東京都北区東十条４－８－１５　ラフィネ東十条１０１
ＪＲ京浜東北線「東十条駅」徒歩5分、東京メトロ南北線「王子神谷駅」徒歩８分

ストレチックス東十条店のブログ

最新ブログ一覧

96件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-06-30 21:56:22.0

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STRETCHEX 東十条店

筋肉の維持の重要性 UP

●加齢による筋肉の衰えとは？年齢とともに感じる「筋力の低下」は、単に力が弱くなるだけではありません。姿勢が崩れやすくなったり、動作が遅くなったりするのも筋肉が衰えているサ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-29 22:45:00.0

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STRETCHEX 東十条店

身体を保つ自律神経 UP

▼無意識に働く「自律神経」とは？私たちの身体は、呼吸や内臓の働き、体温調節などを無意識にコントロールする「自律神経」によって守られています。これは自分の意思では動かせない…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-27 12:16:47.0

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STRETCHEX 東十条店

未病からの病気の予防 UP

●「未病」を防ぐためにできること「未病」とは、健康と病気の中間にある「まだ病気ではないが、なんとなく体調が悪い状態」を指します。病院では「異常なし」と言われても、本人が不…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-26 23:11:31.0

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STRETCHEX 東十条店

大人も子供も気になる肩こり

●増える子供の肩こり、その原因と対策近年、子供の肩こりが増えているという報道がありました。背景には、スマートフォンやタブレットなどのデジタルデバイスの使用が日常化している…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-25 01:48:41.0

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STRETCHEX 東十条店

消化器の健康を考える

【胃の消化機能と「よく噛むこと」の重要性】私たちの体は、日々の食事から栄養を取り入れ、それを消化・吸収することで機能しています。消化器官の中でも「胃」は特に重要で、食べ物…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-24 03:30:06.0

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STRETCHEX 東十条店

体調管理に働くビタミン

●体調を整えるための栄養素炭水化物、タンパク質、脂質、ミネラルは身体を動かすエネルギー源、エネルギーのもと、筋肉や骨をつくる材料になるものです。ビタミンはその材料を効率よ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-22 14:41:40.0

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STRETCHEX 東十条店

天気と体調の関係

天候で起こる体調不良「気象病」とは？天候の変化によって頭痛や肩こり、めまいなどの体調不良が起こることを「気象病」または「天気痛」と呼びます。原因は主に気圧の変化で、人は無…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-18 13:15:11.0

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STRETCHEX 東十条店

二の腕を引き締めるには、、！

●二の腕を引き締めるために知っておきたい筋肉の構造と使い方腕のラインを整えるには、見た目に大きく関わる筋肉を理解することが大切です。まず注目すべきは「上腕三頭筋」。これは…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-27 12:59:41.0

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STRETCHEX 東十条店

低体重は注意が必要

2025年4月、日本肥満学会が「若い女性はやせすぎている」と警鐘を鳴らしました。「ダイエット」や「痩せるレシピ」の情報は多くても、「やせすぎの人が健康的に体重を増やす方法」は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-27 12:50:39.0

投稿者：

STRETCHEX 東十条店

体調管理に働くビタミン

●体調を整えるための栄養素炭水化物・タンパク質・脂質・ミネラルは、身体を動かすエネルギー源であり、筋肉や骨をつくる材料です。ビタミンはそれらを効率よく使うための調整役。た…続きを見る