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ストレチックス 東十条店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-02 22:35:37.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 東十条店
温泉×ストレッチで“整う体”へ「温泉に入った日は、なんだか体が軽い」──そんな経験ありませんか？実はその理由、血流促進・筋肉の緊張緩和・自律神経のリセット効果にあります。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-26 22:16:12.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 東十条店
「寝たのに疲れが取れない」「朝から体が重い」──そんな40代女性の多くは、睡眠時間ではなく眠りの質に問題があります。眠る前に交感神経（活動モード）から副交感神経（休息モード…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-19 22:28:11.0
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- STRETCHEX 東十条店
家事を“運動時間”に変える！ながらストレッチ習慣「夕方になると肩が重い」「マッサージしてもすぐ戻る」──そんな40代女性におすすめなのが、家事をしながらできる“ながらストレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-12 23:58:14.0
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- STRETCHEX 東十条店
食欲の秋でも太らない！代謝を落とさない簡単ストレッチ3選「秋になると食欲が止まらない」「少し食べただけで太る気がする」──そんな悩み、ありませんか？実は、秋は代謝が落ちや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-06 10:16:48.0
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- STRETCHEX 東十条店
アレルギー体質の人こそ！体を整えるストレッチ習慣「運動すると鼻がムズムズ」「アレルギーだから運動は無理」──そう感じていませんか？実は、正しい方法で行えば運動はアレルギー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-28 21:59:29.0
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- STRETCHEX 東十条店
寝る前1分ストレッチで快眠習慣「布団に入っても眠れない」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが残る」──40代女性に多い悩み。その背景には、自律神経の乱れや筋肉のこわばり、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-21 23:48:07.0
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- STRETCHEX 東十条店
好きなものを食べながら整える！40代女性の食習慣改革40代になると、ホルモン変化や代謝の低下で「太りやすい・疲れやすい」体に。ストレスから甘いものや揚げ物を欲することも増えま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-14 22:22:51.0
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- STRETCHEX 東十条店
「だるい」「頭痛やめまいがする」──そんな体調不良の背景にあるのが 気温差疲労 です。寒暖差7℃以上になると体温調整を担う自律神経がフル稼働し、疲弊して不調を招きます。冷房…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-07 22:36:49.0
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- STRETCHEX 東十条店
立ち仕事の人におすすめの習慣とは？夕方になると足がパンパン、ふくらはぎが重い──立ち仕事に多い悩みです。原因は血流やリンパの滞り、筋肉疲労。放置すると冷え性や下肢静脈瘤、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-31 22:43:10.0
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- STRETCHEX 東十条店
デスクワーク女性必見！首の痛み・猫背・疲労感を解消する習慣とは？首や肩の重さ、猫背、夕方の疲労感──40代女性の多くが抱える悩みです。その大きな原因が ストレートネック。本…続きを見る
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