痩身ダイエット＆小顔専門店 della mamma（デラマーマ）日進香久山店
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デラマーマ 日進香久山店(della mamma)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-19 11:40:45.0
- お酢の効果☆
こんにちは(^^)
デラマーマ日進店です！
ブログにお立ち寄り下さり
ありがとうございます！
みなさまお酢が健康に良いのは
ご存知の方も多いと思いますが、
なぜ健康に良いのか、
どのような効果があるのか
詳しくご存知でしょうか？
今日はお酢の効果について
お伝えしていきたいと思います！
お酢の主成分である酢酸には、
脂肪の蓄積を抑えてくれる働きがあり、
クエン酸は、体内の脂肪を効率的に
エネルギーに変える働きをしてくれます！
そしてアミノ酸は、脂肪の燃焼を
促してくれる効果があると
言われています。
ダイエット効果を高めるなら、
運動を開始する30分前に
お酢を飲むのがおすすめです。
更に、血糖値の上昇を抑える
働きもあるので食事に加えれば
食後の血糖値の急上昇を抑えてくれます。
血糖値の急上昇を抑えることで
インスリンが過剰に分泌されることを防ぎ、
糖を脂肪として体に蓄積しにくく
してくれる作用があります。
また、酢酸には腸内の善玉菌を
増やす働きが期待できますので
腸内環境を整えたい方にもおすすめです！
摂取の目安は毎日大さじ1、2杯（15～30mL）程度です。
いつもの食事に是非取り入れてみてはいかがでしょうか？
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