痩身ダイエット&小顔専門店 della mamma(デラマーマ)日進香久山店
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デラマーマ 日進香久山店(della mamma)のブログ
- 骨格ナチュラルさんの脚が太る原因はこれ!!
- 本日は脚太りシリーズ第3段!
骨格ナチュラルです♪
永遠の悩みである脚太り!
タイプを捉えて、的確な対処を♪
骨格ナチュラルさんの脚が太くなる原因は、、、
・筋肉不足 日頃から足を閉じる意識をして
内腿の筋肉を使ったり、お尻を鍛えて
コツコツ筋肉量を上げていきましょう。
→お水をこまめに1日2L目安に飲み、歩いたりし、
体内の巡りを良くしていきましょう。
マッサージもおすすめです!!
・歩数が少ない 歩数が少ないと消費カロリーも上がらず
痩せにくい足に!!
全身じわっと太るナチュラルさんは
歩数はとても大事です!
→お買い物に歩いてお出かけしたり
家の中でもめんどくさがらず、とにかく
歩く意識をするといいです!
有酸素運動は全身痩せに効果的ですよ♪
・脂肪、筋肉が硬い あまり肉感を感じない肌質で
肌も硬くなりやすいため、
柔らかくしないと落ちづらいです!
→肌質も影響しているので、大変ですが、
マッサージをしたり、エステで脂肪を
柔らかくする事が大切です。
私達の得意分野ですね♪
しっかりお手伝いさせて頂きます♪
ご自身のタイプを把握して
すっきり足を目指して頑張りましょう!!
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