痩身ダイエット&小顔専門店 della mamma(デラマーマ)日進香久山店
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デラマーマ 日進香久山店(della mamma)のブログ
- 足首のむくみの解消方法
- こんにちは!
デラマーマ日進店です(^^)
皆さま、足首が太る原因の一つに足のむくみがあるのはご存知でしょうか?
むくみの原因は血行不良によることが多く、デスクワークなどで座ったままの姿勢を長時間続けていたり、運動不足で筋肉量が少ない方は脚の血行が滞りやすく、むくんで足首が太くなってしまいます。
ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と呼ばれており、血液を循環させる働きがあるため、この筋肉がついていないと、むくみやすい体質になってしまうのです!
脚の血行を良くするためには、湯船に浸かったり、マッサージをしたりなどの対策や、座ったままの姿勢でいることが多い方は意識して休憩を取って動いたり、運動不足の方はウォーキングなどで適度に体を動かすことを意識してみると効果的です♪
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