痩身ダイエット&小顔専門店 della mamma(デラマーマ)日進香久山店
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デラマーマ 日進香久山店(della mamma)のブログ
- 脂肪細胞の種類について
- こんにちは!
デラマーマ日進店です(^^)
皆さま、脂肪細胞にはいくつか種類があるのはご存知でしょうか??
脂肪細胞=太るもの
と思っている方も多いかと思いますが、
実は減ることによって肥満に繋がる脂肪細胞もあるんです!
皮下脂肪や内臓脂肪にあたるのが白色脂肪細胞で、
これが皆さんが太るものとイメージする脂肪細胞になります。
白色脂肪細胞はエネルギーを蓄えるのが主な仕事で、使い切れず余った糖質や脂質をとり込み、エネルギーとして蓄えます。
その量が増えることで肥満になってしまいます。
褐色脂肪細胞は、熱を作り出すのが主な仕事で、糖質や脂質をとり込んで熱を作ります。
脂肪を燃やす脂肪とも言われています。
ですが、褐色脂肪細胞は体温を維持する為に赤ちゃんに最も多くあり、年齢とともに減少していってしまいます。
褐色脂肪細胞が減っていってしまうことは止められませんが、活性化させることは可能で、
活性化させればエネルギー消費が高まり、肥満治療につながると言われています。
褐色脂肪細胞は成人であっても肩甲骨周囲や脊椎周囲などに限局して存在しており、褐色脂肪細胞を活性化させるには交感神経の活動を高まらせる方法があります。
交感神経とは自律神経の一つで、激しい活動をしているときに活性化します。
具体的には、
・水泳
・冷水シャワー
(入浴時に冷水と温水のシャワーを交互に30秒ぐらいずつ浴びて、これを5~6回繰り返す)
※ ただし無理をせず、冷水も20度前後ぐらいから始め、様子を見ながら続けてください。
・食事をよく噛む
ヤセ体質細胞とも呼ばれる褐色脂肪細胞を活性化させて痩せやすい体を手に入れましょう♪
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