健康サポートセンター 元氣堂のブログ
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投稿日：2024-06-17 20:27:26.0
- 梅雨の時期に注意したい！梅雨型熱中症の予防と対策
- 皆様、こんにちは。
院長、小倉弘次です。
梅雨の時期になると、蒸し暑さと高湿度が重なり、梅雨型熱中症のリスクが高まります。
この時期は特に、身体の調子をしっかりと整えることが重要です。
梅雨型熱中症とは？
梅雨型熱中症は、高湿度のために汗が蒸発しにくくなり、
体内に熱がこもりやすくなることが原因です。
これにより、体温調節がうまくいかず、熱中症の症状が現れます。
主な症状には、めまい、頭痛、倦怠感、吐き気などがあります。
【予防方法】
梅雨型熱中症を防ぐためには、以下の対策をしっかりと行うことが大切です。
★こまめな水分補給:
定期的に水分を摂ることで、体内の水分バランスを保ちましょう。
特に、汗をかいた後は早めの水分補給を心掛けてください。
★適度な塩分摂取:
水分だけでなく、塩分も適度に摂取することで、体内の電解質バランスを保つことができます。
★通気性の良い服装:
通気性の良い素材の衣服を選び、体温調節をしやすくしましょう。
★室内環境の整備:
室内でもエアコンや扇風機を使用して涼しい環境を作ることが重要です。
特に、湿度の高い日は、エアコンの除湿機能を活用するのも効果的です。
【健康管理のポイント】
梅雨の時期も健康管理をしっかり行い、快適に過ごしましょう。
当院では、以下のような症状やお悩みをお持ちの方に、最適な施術を提供しています。
◆身体のゆがみが気になる方
◆痛みを何とかしたい方
◆骨盤のゆがみを直したい方
◆ストレスを感じている方
◆健康増進を目的とされる方
完全予約制なので、無駄な待ち時間もありません。
ぜひ、元氣堂で心と体の元気を取り戻してください！
健康に関するご相談や施術のご予約は、
お気軽にお問い合わせください。お待ちしております！
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