ノアリフレッシュ
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ノアリフレッシュ(Noaa Refresh)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 00:53:32.0
- 免疫力を上げるリンパマッサージ
- こんにちは。
東神奈川店 ノアリフレッシュです
11月も半ば。
朝晩の冷え込みが強まり、
体の疲れや冷えを感じやすい季節です。
さらに今の時期は、
インフルエンザや風邪の流行も。
免疫力が落ちると、
体だけでなく心の不調も出やすくなります。
◆免疫力が下がる主な原因
・冷えによる血流の低下
・ストレスや睡眠不足
・自律神経の乱れ
・リンパの滞り
実は「リンパの流れ」が悪くなると、
免疫細胞の働きが鈍くなり、
体がウイルスに負けやすくなります。
だからこそ、リンパケア＝免疫ケアなのです。
◆免疫力を高める日常ケアも
・朝の白湯で内側から温める
・冷たい飲み物を控える
・十分な睡眠と深呼吸
・お風呂で首・肩を温める
そして何より大切なのは、
疲れをためこまないこと。
体をゆるめる時間を意識的に作ることで、
免疫力は自然と高まっていきます
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投稿者
スタッフ 一同
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