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ポーラ ザ ビューティ 烏丸蛸薬師店(POLA THE BEAUTY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-23 13:14:22.0
- POLA幸せ研究所
- 【幸せな男性を増やすには？日常の小さなルーティンと幸福度の関係性】
今回はポーラ幸せ研究所が発見した「男性の幸福度とルーティンの関係性」についてご紹介します。
研究の中で、男女ともに「ルーティーンをたくさん持っている人は幸福度が高い」という事がわかりました。
【本調査でのルーティン定義】
1．月2～3回以上やること
2．動作を伴うこと
3．自分でやること（他人にやってもらうことではない）
4．気軽にお金をかけずにできるもの
この4つの定義にあてはまるルーティンの例をあげると、散歩や筋トレ、ヨガ、ジョギング。ほかにも瞑想や読書など、さまざまなものがあります。
実は、この研究の中では男性は女性よりもやや幸福度が低いという結果でした。ただ、日常の小さなルーティンを増やすことで、男性の幸福度が向上する可能性があることもわかっています。
男性が実施しているルーティンの1位は音楽を聴くこと、2位はコーヒー・紅茶を淹れること、3位は散歩・ウォーキングという結果でした。皆さまはどんなルーティンを持っていますか？
＃pola #ポーラ #幸せ研究所 #幸せにつながる美容ルーティン #京都 #滋賀
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