1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン上野・神田・秋葉原・北千住・浅草・日暮里トップ   >  
  5. 松坂屋上野店 水素ラウンジ バッサ   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

松坂屋上野店 水素ラウンジバッサ 酸素&水素カプセル・ハイパーナイフ・ヘッドスパ

マツザカヤウエノテンスイソラウンジバッサ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都台東区上野3-29-5 松坂屋上野店2F
  • JR御徒町駅より徒歩2分/銀座線上野広小路駅 直結[整体/ヘッドスパ/リンパ/酸素.水素]

松坂屋上野店 水素ラウンジ バッサのブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-14 12:43:44.0
腸腰筋とは?
こんにちは。
松坂屋上野店水素ラウンジバッサ「リラクゼーションサロン」です。
今日は「腸腰筋」のお話をします。

腸腰筋とは?_20251114_1
腸腰筋が硬くなる主な原因
長時間の座り姿勢
座っている間、腸腰筋は縮んだままの状態が続きます。
長時間になると、筋肉が短縮して硬くなり、立ち上がった時に腰を引っ張り腰痛の原因になります。

運動不足
股関節をしっかり動かす機会が少ないと、血流が悪化、筋肉が硬化します。
特にデスクワーク中心の生活は要注意です。

ストレス・姿勢の癖
ストレスで交感神経が優位になると、筋肉が緊張しやすくなり、
猫背や反り腰などの姿勢の癖も腸腰筋への負担を増やします。

腸腰筋のほぐし方・ストレッチ方法

片膝立ちストレッチ
右膝を床につけ、左足を前に出して90度に曲げる。
背筋を伸ばしながら、骨盤を軽く前に押し出す。
太股の付け根に伸びを感じたらそのまま20~30秒キープ。
反対側も同様に。
ポイント:腰を反らさず、骨盤を前にスライドする意識で。

マッサージ・リリース

仰向けに寝て、テニスボールやストレッチボールをお腹の外側(おへそから指2~3本分外)
呼吸を深くしながらゆっくり体重をかけます。
最初は痛気持ちいい程度に。無理に押さない!


日々の生活習慣で少しずつほぐすことで、姿勢が整い、体も軽くなります。
ぜひ腸腰筋ケアを取り入れてみましょう!

小顔になりたい/平日お得なサロン/大人女性向けこだわりサロン/
美白ケアしたい/お肌をきれいにしたい/毛穴ケアをしたい/
シミしわ改善!予防ケア/ハリツヤをUPしたい/ホウレイ線・たるみ改善!予防ケア/
WASSER/ハイパーナイフ/ハイパーシェイプ//リンパマッサージ/リンパ/オイル/
オイルトリートメント/マッサージ/オールハンド/筋膜リリース/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/
整体/シェービング/顔剃り/眉毛/眉/ブライダル/ブライダルシェービング/石膏パック/
メンズシェービング/レディースシェービング/痩身/骨格矯正/リンパ
エステ/リラク/コルギ/フェイシャル/小顔/ニキビケア/カッサ/フェムケア
毛穴/美肌/美白/酸素カプセル/水素吸入/水素水/女性/男性/レディース/メンズ/
メンズフェイシャル/メンズエステ/メンズにもオススメ/
御徒町/仲御徒町/湯島/松坂屋/完全個室/マタニティー/学割/骨盤底筋トレーニング
上野/神田/秋葉原/北千住/浅草/日暮里/銀座/有楽町/新橋/丸の内/日本橋
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥25,000

【最新機器】ハイパーナイフ★7 ボディ全身120分 25,000円

提示条件:
予約時
利用条件:
どなた様でもご利用可能
有効期限:
2026年12月31日まで
松坂屋上野店 水素ラウンジ バッサ 星
ご来店お待ちしております
セラピスト・エステティシャン
ホシ
投稿者
松坂屋上野店 水素ラウンジ バッサ 星

セラピスト・エステティシャン

ホシ

お客様に寄り添った接客を心がけております

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

松坂屋上野店 水素ラウンジ バッサのクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • ボディ
  • ブライダル

¥9,900

リピ1位【脂肪燃焼・肩こり】ハイパーナイフ全身120分19800円→9900円

提示条件:
予約時
利用条件:
当店ご利用初めての方
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 酸素
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥12,100

人気No1!新ハイパーナイフ速攻燃焼&肩こり改善・痩身120分!!

提示条件:
予約時
利用条件:
当店ご利用初めての方
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • フェイシャル
  • 脱毛
  • ブライダル
  • その他

¥4,950

【シンプルコース】ハリツヤUP!!うる艶美肌フェイスシェービング 4950円♪

提示条件:
予約時
利用条件:
当店シェービング初めてお客様/女性限定
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ブライダル

¥13,200

【平日限定】毛穴デトックス小顔たるみ改善。生コラーゲン付き 80分

提示条件:
予約時
利用条件:
ハイパーポレーションを初めて体験の方限定
有効期限:
2026年12月31日まで

  • フェイシャル
  • ブライダル

¥9,900

最新機種★毛穴デトックス+小顔・たるみ改善リンパ・集中エイジングケア80分

提示条件:
予約時
利用条件:
ハイパーポレーション、初めての方
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 酸素
  • フェイシャル
  • ボディ
  • 脱毛
  • ブライダル
  • その他

¥4,950

【黒ずみ解消!水素毛穴洗浄】最新機器ハイドロスプラッシュ 4950円

提示条件:
予約時
利用条件:
当店ご利用が初めての方
有効期限:
2026年12月31日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

松坂屋上野店 水素ラウンジ バッサのブログ(腸腰筋とは?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/