アロマリンパサロン Bodysh天神橋筋六丁目店【アロマリンパサロン ボディッシュ】
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ボディッシュ 天神橋筋六丁目店(Bodysh)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-25 15:00:40.0
- 睡眠時の服装
- こんにちは！
Bodysh天神橋筋六丁目店スタッフです(*^^*)
毎日の睡眠、結構寝たはずなのにどこかスッキリせず身体が重だるいと感じることはありませんか？
もしかしたら、寝る時の服装が問題かもしれません！
寝るときの服装と翌朝の疲労感、このふたつ実は密接な関係があるそうです。
皆さまはどんな服装で寝ていますか？
部屋着にしているジャージやスウェットでそのまま眠るなんて方も多いかと思います。
スウェットやジャージは部屋着にはよくても、睡眠を想定して作られていないので、ゆとりが少ない、充分に汗を吸わない、布団との摩擦が大きくて寝返りを打ちにくいなど、寝巻に適しているとはいいにくいのです。
そして、無理な体勢による筋肉疲労や血行不良は首・肩のコリの原因にも・・・
では、どのような寝巻がベストなのか？
それはズバリ、『パジャマ』です！
なかでもコットンやシルクのような吸湿性のある素材で、ウエストや袖口がゆったりしたもの。
そして肌触りがよくて寝ている間にカラダに巻き付いてこないものがベターだと言われています。
また、『パジャマに着替える』という行為そのものが、入眠セレモニーとなって眠りにつきやすくするため、「パジャマ睡眠」はいいこと尽くめなんです(^^)
睡眠は「量より質」だと言われています！
自分自身の健康のために、お気に入りのパジャマを着てぐっすりと気持ちよく眠りませんか？
＊-------------＊アロマリンパサロンBodysh天神橋筋六丁目店＊--------------＊
■住所 大阪府大阪市北区天神橋5-8-27
■電話 06-6535-0184 (予約センター)
■時間 11:00～22:40 (最終受付21:30)
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