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アートラウンジリハナ(Art Lounge Rihana)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-06 05:42:42.0
- トレーニング週間★
- おはようございます！
私の日々のトレーニング週間を本日はご紹介（笑）
ご興味ある方は一読下さると嬉しいです^_^
最近は大会もある為、早朝に愛犬と朝ん歩！
5:00までに家を出て有酸素してます^_^
そこから私の1日が始まります(^^)v
トレーニングは大体週3、4回をしっかり追い込んで
後は時間のある時にちょこちょこと！
○背中
◯下半身
◯加圧トレーニング
こちらの３つを日々分けてトレーニングしてます☆
食事も最近は特に気をつけておりますが、
中々自分の変化が分かり辛く(T . T)
しかし続ければ結果は着いてくる！
目指せデヴィ夫人！と毎回私は強く伝えてる合言葉（笑）
これから腕や足出していきますよ！！
トレーニング週間を付けて理想な史上最強な自分を目指して♪
少しでもご興味ありましたらトレーニング体験にいらしてください！恥ずかしながら身体出来上がっておりませんが^^;
4月23日ポージングレッスン風景です！
本日もトレーニングにネイルに
楽しい1日となりそうです！
さて！今日のウェア何着ようかなー♪
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