ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】 水道橋店
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トップストレッチファースト 水道橋店(TOP Stretch 1st)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-26 17:24:17.0
- 1日の十分な睡眠時間とれていますか？
- みなさんこんにちは！
普段は睡眠不足なので休日は寝溜めする…みなさんもこういった経験はあるのでは無いでしょうか！？
実際のところ寝溜めはできるのでしょうか？
結果として、残念ながら寝溜めは「不可能」です。
ある程度決まった時間に寝て起きるのは体内時計によるもので、
長時間寝たところでその時間になれば眠くなるのが自然です。
また人間は、恒常性という身体を一定の状態に保つ機能により
一定時間が過ぎれば眠くなるので睡眠を前借りすることはできません。
普段寝不足だからと休日に長く寝ても睡眠負債や疲労感は消えません。
常に日頃の中で自分に合った睡眠時間を確保できるように
生活のリズムを見直してみることが大切です(^^)
ストレッチにも、睡眠の質向上、改善効果があるため
睡眠でお困りの場合は是非一度当店で改善していきましょう！
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予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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TOP Stretch-1st-【トップストレッチファースト】水道橋店
営業時間
平日 11:00～21:00
土日 10:00～20:00
東京都文京区本郷1-20-4 池田ビル3階
TEL：03-3830-0386
Instagram：@topstretch1st
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投稿者
水道橋スタ ッフ一同
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