頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore博多店【グレースフィオーレ】
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投稿日：2022-10-05 10:32:39.0
- お家でできるむくみの解消方法をご紹介＼(^^)／
- こんにちは！グレースフォーレ博多店です♪
最近は日が沈むのも早く、気温も徐々に低くなってきたように感じます！
寒くなってくると、むくみを気にされる方が増えてきます(＞＜)
むくみの原因は私達の生活の中に沢山あるのです！
この時期は、寒さから血液の巡りが悪くなり、体が冷えやすくなってしまい
浮腫みに繋がってしまいます(T_T)
他にも、長時間による同じ姿勢、ストレス、塩分の過剰摂取なども原因の一つになります。
そこで今回は、お家で簡単にできるむくみの解消法を紹介します♪
1、湯船にしっかり浸かること
身体を温めてあげて全身の血流の流れを良くしてあげましょう(*^▽^*)
2、お水をこまめに摂ること
一日1．5～2リットルがお目安と言われています！
3、マッサージやストレッチを定期的に行うこと
お風呂上がりや運動後の体が温まっている時がオススメです♪
4、カリウムや温かい食べ物を積極的に摂ること
カリウムは、塩分を出してくれる効果があり、バナナやりんご、
アボカド、ほうれん草などを積極的に摂ってあげましょう♪
簡単にみえて意外と続けることが難しいので、できるときに心がけてください♪
当店にはむくみをケアしてくれるオプションもご用意させて頂いております！
また、むくみ以外にもお悩みございましたらお気軽に担当スタッフまでご相談ください☆
一緒にむくみのないスッキリしたお顔を目指しましょう(*^▽^*)
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