免疫力を高める食べ物part3：2020年5月16日｜整体院京谷富山店のブログ

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投稿日：2020-05-16 01:01:47.0

免疫力を高める食べ物part3: ブログを訪問いただきありがとうございます♪

少し間が空いてしまいましたが、今回は免疫力を高める食べ物part3ということで、いよいよ最終の3つをご紹介させていただきます^_^

是非、part1.part2も合わせてお読みいただけると嬉しいです(^^)

8.蜂蜜
菌が体内に入る前に消滅させる！

物によるが殺菌作用が非常に優れている。
薬と同等の効果も。

薬だと抵抗あるが、蜂蜜だと身体に負担ない。

蜂蜜はたくさんありますが、マヌカハニーが1番オススメです。

口開けて寝ると乾燥してしまいますよね。
乾燥は最大の敵です！
乾燥するとウイルスは増殖！
夜寝る時にマスク、空気清浄機、加湿器

手洗い、うがいも必要。

うがいは20分に一回はしないと意味がないと言われています。
だからとにかく水をこまめに一口ずつ摂るのも良いですが、こまめに摂れない方には、朝に1スプーンのマヌカハニーを舐める！！

MGO =メチルグリオキサール
殺菌性がとても強い。
MGO ○○○の○の数字が大きいほど殺菌作用が強いと言われています。
喉の痛みや咳とかにも有効です。

250の数字でも健康維持には良いと思います。
数字が大きいほど良いですが値段も高額に…

9.ビタミンC

とにかく風邪っぽい症状が良くなる！
抵抗力にもバッチリ。
ただ、ビタミンCは水溶性ビタミンなので蓄積しないので常に摂取していかなければいけない。今日果物食べたから明日は良い訳ではいけません…

果物を摂り続けるのは難しい方は、粉末になっている物で補う。私は粉末で今は特に多めにビタミンCは摂ってます。

ダイエットコース、体質改善コースの方にも必ず摂っていただいています！

10.ビタミンA
粘膜の保護、健康維持
ウイルスは粘膜から入る

粘膜レベルから防いでいくという意味でも○

緑黄色野菜で摂取することができる。

トマト、ブロッコリーなど色の濃い野菜

できる範囲で意識して食べていくようにしましょう！

私も日々意識して過ごしております。

できる範囲でやっていきましょう^_^

当たり前の日常がなんと有難い日々だったのか！
当たり前に過ごしてた日々が、当たり前に食べていた物が！！

今こうして起きている事で、より今までの当たり前が感謝で満ち溢れます！

皆さまの健康と1日も早い終息を心より願っております！！

お読みいただきありがとうございました♪