整体院京谷 富山店のブログ
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投稿日：2020-05-22 17:44:07.0
- 今だから特に重要な呼吸筋をしっかり働かせよう！
こんにちは^_^
ブログをご覧いただきありがとうございます。
自粛解除がなされてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私の子供達は今週から分散登校日として学校に行き始めました。
このまま少しずつですが元の生活に戻っていってくれることを祈るばかりです！
さて、これまでも自己免疫力を上げることをお伝えしてまいりましたが、
今回は、自己免疫力を高める上でも重要な呼吸筋について！
自己免疫力とは、体内に入ってきたウィルスと闘う力です。
今回の新型コロナウィルスは、約2週間体内に留まると言われており、更に再発する可能性も高いと言われています。
だからこそ、自己免疫力を常に上げておくことが身を守る為に重要なのです。
その為にすべきことの一つは、肺にも大きな影響を与える、呼吸筋を鍛えることです。
呼吸筋とは、体幹にある横隔膜や肋間筋などの呼吸をする時に収縮する筋肉のことです。
特に腹式呼吸を繰り返し行う事で、この筋肉が大きく動いて鍛えられます。
コアチューニングメソッドは、古来から伝わってきた呼吸法や身体の使い方を融合させた、自宅で、誰でも、簡単に、短時間で、寝たまま行える呼吸法です。
この呼吸筋を無理なくシンプルに高めるコアチューニング！
是非コアチューニングを体感してみませんか？
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