整体院京谷 富山店のブログ
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投稿日：2025-11-13 17:17:44.0
- 体の冷えからくる不調になってませんか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。
すっかり寒くなったこの頃ですが、朝晩と、日中の気温差が10℃を越えると身体に不調の影響が大きくなるといわれています。
まさにその状況に最近なっており、風邪をひいておられる方も増えておりますね。
これから冬に向かっていく中で、できる限り冷えから体を守り寒さに負けない身体をつくっていきましょう！
体が温まる食べ物を選んだりするのも効果的です。
添付しておくのをご参考にしてみてください。適度な運動ももちろん必要です。
ご自宅で簡単にできるスクワットなど下半身(太もも)を刺激するエクササイズも代謝アップにも効果ありです。
食事、運動も大事ですが、そもそものご自身の骨格構造が歪んていると、体の中の内臓を含め位置がズレ、体液(血液、リンパ液など)の流れも悪くなるので、冷えに繋がってしまいます。
是非、お身体の歪みを整え真冬に備え今のうちに良い状態をつくっていきましょう。
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