KAORI BEAUTY SALON【カオリビューティーサロン】
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カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ
ビューティー
投稿日:2019-06-18 12:59:38.0
- ヘルシーそうで糖質が高い食材
こんにちは(^o^)
KAORIです★
いつかのカウンセリング中の写真♪
お客様とのお時間は楽しすぎて、頬筋が痛くなる程、いつも笑ってます(≧∇≦)
さて皆様、昨日は自分の目標体重、見出せましたか??
後はその目標体重になる事を信じて、前に進むのみです!!
やはりその中でも、口から入る物は大切★
今日は、ヘルシーにみえて実は糖質が高い、要注意な食品を紹介します♪
《春雨》
実は春雨は、芋類に分類されているので、糖質が高めです。
《野菜ジュース》
栄養価が高いのは魅力ですが、果物が入った野菜ジュースは、糖質が高いです。
野菜のみの野菜ジュースを選びましょう。
《ドライフルーツ》
栄養分がギュッと濃縮されて健康的な食べ物というイメージが高いですが、砂糖がたっぷり使用されています。
《ヨーグルト》
砂糖が含まれている加糖タイプはダイエットに向きません。
又無糖ヨーグルトにジャムや果物を入れるのも、糖分が多くなります。
特に、「春雨は意外(O_O)!」と言われる方が多いです。
春雨を食べる時は、お米の量を調整されて下さいね(^ ^)
今、サロンのお客様方、ダイエットに本気で向き合い、頑張って下さっています(*^^*)
お会いする度に体重が減っていて、私もすごく嬉しくなります(//∇//)
私も、皆様の為になるアドバイスを、お伝えしていきますね(*^_^*)
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代表/エステティシャン・アドバイザー
松尾 郁里マツオ カオリ
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