KAORI BEAUTY SALON【カオリビューティーサロン】
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カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ
ビューティー
投稿日:2019-11-25 16:03:54.0
- ヒップアップを目指して
こんにちは(*^o^*)
KAORIです♪
皆様、昨日はスリーサイズ、測ってみられましたか??
今日もお客様とその話しで盛り上がりました(о´∀`о)
私はというと、、、
お尻をもう少し小さくしないといけませんでした(笑)
バストが大きかったらな~…
という問題じゃないですね(笑)
私と同じ結果になった方、頑張りましょう!!(;▽;)
という事で、お尻についてお話しします☆
お尻まわりに脂肪を付けてしまう食べ物としては、
・ドーナツ
・油で炒めたもの
・炭酸飲料
・ヨーグルト
・ドレッシング
・コーヒー
などの食材が原因になります。
こういったものを口にしているという方は、簡単にお尻にお肉がついてしまう傾向があるので要注意です!!
お尻を小さくするには、トレーニングが効果的ですが、その前に、姿勢や歩き方などを変える事も大切です☆
お尻は、骨盤の歪みにより血流が悪くなると、むくみや冷えを引き起こしやすくなります。
↓
・足を組む
・猫背
・片方のお尻に重心を傾ける
などといった姿勢は骨盤を歪ませ、その結果お尻の大きさなどにも影響があります(><)
そして歩き方★
正しい歩き方は、
太ももをまっすぐ前に出し、着地はかかとから。
頭からくるぶしまでが一直線になるイメージです。
つま先で地面を蹴り歩きます。
その時に、太もも内側の筋肉を使うよう意識します☆
太もも内側を意識する事で、ヒップアップ効果大(^ ^)
どちらも日常生活で少し意識をして、小尻ちゃんになりましょう(・∀・)
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代表/エステティシャン・アドバイザー
松尾 郁里マツオ カオリ
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