KAORI BEAUTY SALON【カオリビューティーサロン】
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カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-05-28 15:48:18.0
- 食べすぎた後にするべき事
こんにちは(^.^)
KAORIです♪
今日は食べ過ぎた翌日に、するべき事をお伝え致します★
少しずつ自粛ムードも緩和され、外食に行かれる方も増えてくると思います(^o^)
私達も、この写真の日以来(丸2ヶ月?)外食していないので、そろそろみんなで食事に行きたいです( ;∀;)!!
外食は食べ過ぎなくても、翌日身体が浮腫んだり、胃もたれしたり、体重が増える事も…(><)
食べる時間がいつもより遅くなったり、塩分・油分・糖質が多い事などが原因となります。
でも外食って、美味しい料理を出来立てで食べれる喜びや特別感もありますし、何より楽しいし♪
なので外食では、選ぶメニューを考えたり、食べる順番、腹八分目を意識して楽しんで、その翌日の行動を変えてみましょう(^_-)-☆
◎長めにお風呂に浸かる
塩分・糖分・カロリーが蓄積すると、浮腫の原因に!!
浮腫を放置しておくと、脂肪になります(T . T)
蓄積する前に、しっかりデトックスして、排出しましょう★
◎腹6分目にする
食べ過ぎた翌日は、腹6分目で十分です)^o^(
前日からの気持ちを切り替えましょう!
◎野菜をメインで食事する
ビタミン・ミネラル・酵素をしっかり摂り、胃腸のリセットをします(・∀・)
◎水を沢山飲む
1日2リットルを目標に!!
冷水より常温で(o^^o)
代謝を良くして、老廃物を排出してくれます★
◎間食は一切なし!!
食べ過ぎた翌日の間食は必要なしd(^_^o)
ここで食べちゃうと、ダラダラ食べ続けます(><)
◎便通を良くする
食べ過ぎた翌日便秘だと、浮腫はもちろん、下腹がポッコリ(T_T)
食物繊維が多い物、発酵食品を食事にプラスしましょう♪
当サロンのサプリでは、
◎デトックスティー
◎BIO FAS
◎青汁+
◎BE-MAX ROWFOOD105
◎セルライトソリューション
こちらがオススメです♪
私も毎日全て飲んでます(*^_^*)
長いこと自粛していたら、季節感も忘れていましたが、もうすぐ夏です!!
いらない脂肪は脱ぎ捨て、夏BODYを作っていきましょう~(//∇//)
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代表/エステティシャン・アドバイザー
松尾 郁里マツオ カオリ
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