1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン九州・沖縄トップ   >  
  4. エステサロン長崎トップ   >  
  5. カオリビューティーサロン(KAORI)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

KAORI BEAUTY SALON【カオリビューティーサロン】

カオリビューティーサロン

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • リラク
  • 長崎県長崎市矢上町21-5 IDハイツ102号
  • 矢上バス停から徒歩3分

カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-06-03 13:09:29.0
ダイエットを始める時にまずする事

こんにちは★
KAORIです(^o^)

「太ってきたらまず何からはじめよう!?」
と悩まれている方、ご参考にされてください((o(^∇^)o))

ダイエットを始める時にまずする事_20200603_1

まず、
食べた物が脂肪に変わるまで、48時間かかるといわれていて、見た目に反映されるのが、1~2週間後です。

食べすぎた後、太りはじめの時は、身体に余分な糖や水分が多い状態です。


《翌日の食事は抜かない》
食べすぎた翌日はあまりお腹が空かないかもしれませんが、何も食べないと、胃腸の働きが鈍くなりやすく、余計に毒素を溜め込み、代謝が下がりやすい状態に(><)

あまりにも食欲がない時は、野菜スープや雑炊など、胃腸に優しいものでもOK◎

サプリに置き換える場合は、BE-MAX ROW FOOD105が最高ですね(≧∀≦)


《お水を沢山飲む》
これは!絶対!です(・∀・)
むくんでいるからと言って、水分を抜く事はNG★

尿として身体の老廃物を排出するために、水分はこまめに摂りましょう(о´∀`о)
目標→1日2リットルです!♪


《バランスの良い食事を摂る》
イメージは和食のワンプレート★
タンパク質とお野菜メインで、様々な食材を食べられるような食事に(^^)
味付けは薄めに、サッパリした調理法にしましょう♪


《お菓子・パン・麺類は食べない》
糖質が多く、栄養が偏るので、ダイエット中は食べる物から排除しましょう(^^)/
もちろん、間食もしない事ですね★


食べすぎた翌日や太り始めた時、極端に「食べない!」となると、代謝低下や腸内環境が悪化してしまいますし、逆に反動で食べ過ぎてしまう事も(><)

始まりが肝心です!!
良いダイエットスタートをしましょう(*^▽^*)
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
カオリビューティーサロン(KAORI) 松尾 郁里
ご来店お待ちしております
代表/エステティシャン・アドバイザー
松尾 郁里マツオ カオリ
投稿者
カオリビューティーサロン(KAORI) 松尾 郁里

代表/エステティシャン・アドバイザー

松尾 郁里

マツオ カオリ

"なりたい自分"へ導く姿。貴女の為のエステティシャン

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

カオリビューティーサロン(KAORI)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディ

【空いていたらラッキー♪特別プラン】全身燃焼キャビテーション★1,900円!

¥1,900

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ

【全身キャビ】今年こそは絶対痩せる★ワンランク上の本気痩せ◎3,980円

¥3,980

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ

【美脚】憧れのスラッと美脚コース♪ほっそり美脚をGET★3,980円

¥3,980

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ

【上半身くびれコース】春までにくびれをGET♪お腹腰背中二の腕集中◎3,980円

¥3,980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ
  • ブライダル

【ブライダルエステ】結婚式までにドレスに合わせた綺麗な美ボディ作り★

¥3,980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ブライダル

【ブライダルエステ】人生最高の晴れ舞台!!カウンセリング 無料☆

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
全員
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ(ダイエットを始める時にまずする事)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/