KAORI BEAUTY SALON【カオリビューティーサロン】
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カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ
- ワンプレート食でダイエット
- こんにちは(^ ^)
KAORIです★
ダイエット・キープ食にオススメの
《ワンプレートで食事》
についてお伝えします(・∀・)
ワンプレートご飯は、
食べる分の食材を全て一枚のお皿に盛り付けて、
それ以外の食べ物は口にしません★
食べ過ぎを防ぐことができたり、
お洒落なカフェ風に盛り付けることで、
ダイエットの気分が上がり、
楽しくダイエットをする事ができます♪
ワンプレートをオススメする理由は、
・食べ過ぎを防ぐ
・様々な種類の栄養が摂れる
・栄養バランスが良くなる
・盛り付ける量は少なくても、多く見える
ワンプレートご飯では、野菜をたっぷり使うと、ダイエットに効果的なヘルシーメニューになりますし、見栄えもよくなります(*^^*)
緑黄色野菜はもちろん、海藻類などを混ぜるのもオススメです★
又、作り置きをしておくととても楽です♪
ダイエット中、キープ中の方、
ワンプレート試してみてください(о´∀`о)
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