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KAORI BEAUTY SALON【カオリビューティーサロン】

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カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-05-15 08:33:10.0
太りやすい食習慣
こんにちは(^ ^)
KAORI BEAUTY SALONです☆

連休明けて1週間~!!
皆様、食生活は戻りましたか?(・∀・)

今日は《太りやすい食習慣》についてお話しします★

太りやすい食習慣_20220515_1

1.「空腹ではないのに食べる」

時間だから、用意されているから
と食べていると、
無駄にカロリーが蓄積されます!


2.「満腹になるまで食べる」

もうちょっと食べたいな~と感じる、
腹八分目に抑えるように習慣化していきましょう◎


3.「炭水化物抜きダイエット」

ダイエット中に抜いて頂く炭水化物は、
パン、麺、お菓子、ケーキなどです。

お米は食べましょう!!
お米を抜くと、エネルギー不足になり、
痩せにくくなったり、
過食になったりしますので注意です(^^)


夏はもう目の前です(*^▽^*)
薄着に向けての準備の季節♪

上記3点を意識して、
食習慣見直していきましょう(*^_^*)
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代表/エステティシャン・アドバイザー
松尾 郁里マツオ カオリ
投稿者
カオリビューティーサロン(KAORI) 松尾 郁里

代表/エステティシャン・アドバイザー

松尾 郁里

マツオ カオリ

"なりたい自分"へ導く姿。貴女の為のエステティシャン

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カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ(太りやすい食習慣)/ホットペッパービューティー

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