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KAORI BEAUTY SALON【カオリビューティーサロン】

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ビューティー
投稿日:2022-05-21 14:55:58.0
『パワーナップ』昼寝の効果について
こんにちは!
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです^_^

『パワーナップ』昼寝の効果について_20220521_1

「パワーナップ」という短時間の
昼寝をご存知でしょうか(^^)

パワーナップとは、
12時から15時くらいにとる
15分~30分ほどの睡眠のことです!

実は、この昼寝は脳や身体の疲労を
とるためには効果的な習慣なのです





パワーナップで効率的に疲れをとることにより、
次のようにさまざまな効果を期待できます!

・集中力の向上
・ストレス軽減
・記憶力向上
・作業効率アップ
・心臓疾患や認知症の予防

昼間にたった数十分寝るだけで、
このような効果があるなんて驚きですよね(^O^)







脳は、常にさまざまな情報を
処理しているのでとても疲れています(><)
そんな脳の疲労をしっかり取ってあげ、
本来の能力を発揮できるようにしていきましょう!!




KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時~20時
店休日…不定休
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エステティシャン
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投稿者
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