KAORI BEAUTY SALON【カオリビューティーサロン】
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カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ
- 太りやすい飲み物を詳しく見ていきましょう!
- こんにちは(^ ^)
KAORI BEAUTY SALONです★
毎日暑い日々が続きますが、
水分補給はしっかりされていますか?
この時期は、冷たい飲み物をゴクゴク飲むと
最高に美味しいですよね( ̄∇ ̄)
炭酸飲料水やお酒などが美味しい時期です◎
しかし太りやすい面もありますので、
今日はそのお話しをさせていただきます(・∀・)
《スポーツドリンク・ジュース》
市販のスポーツドリンクやジュースは、
砂糖水なんですよね(><)
コーラ…角砂糖38個分
ポカリ…角砂糖21個分
など、砂糖を飲んでいるような感じです。
スポーツドリンクは、
汗をかいたり、熱中症予防には良いので、
常飲するのではなく、
必要な時だけ役立てましょう★
《カロリーゼロ系》
カロリーゼロ系ジュースは、
砂糖を使っていない代わりに
人工甘味料がたっぷり!!
人工甘味料は甘味に対して鈍感になるので、
より甘い物を、身体が欲します(>_<)
ダイエット飲料系には気をつけてください◎
《フレーバー付きウォーター》
(味がついている水)
これはジュースと変わらない砂糖量なんです(^^;;
見た目は水ですし、
ピンとこないですが、
液体に溶けている砂糖は一番太ります!!
《調製豆乳》
調製豆乳は
砂糖を入れて飲みやすくしているので、
太りやすいです(><)
豆乳の栄養素はとても良いので、
無調整豆乳を選ぶようにしましょう◎
《果実酒・チューハイ》
甘いお酒は砂糖が沢山!!
アルコールは筋肉を分解します。
その上、糖質の高いお酒の習慣は
「ブヨブヨ体型」のもと(><)
私も太りやすい体質なので、
いつも気をつけていますが、
飲み物で太るのだけはもったいないと思っています(^_^;)
暑い夏の水分補給もやっぱりお水が一番(≧∀≦)
しっかり水分補給をして、
この夏乗り越えましょう(^_-)-☆
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