KAORI BEAUTY SALON【カオリビューティーサロン】
カオリビューティーサロン
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- 長崎県長崎市矢上町21-5 IDハイツ102号
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カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ
- ケールの効能について♪
- こんにちは(^ ^)
KAORI BEAUTY SALONです★
今日お話しするのは、
野菜の王様と言われている《ケール》
なかなかスーパーで見かけないお野菜ですが、
たまに出会えちゃいます(≧∀≦)
最近は《ケールは天然のマルチサプリだ!》
とも言われるほど♪
美しくなりたい女性に注目を集めているお野菜です(*^^*)
詳しく見ていきましょう★☆
ケールは大きい1枚の葉に、
・ビタミンA…キャベツの58倍
・ベータカロテン…60倍
・ビタミンC…グレープフルーツ、みかんの2倍
・食物繊維…さつまいもの2.6倍/レタス2個分
・カルシウム…牛乳200cc分
・ビタミンK…ブロッコリー2株分
他にもビタミンE、鉄分、葉酸等も
豊富に含まれていて、
非常にバランスの取れた栄養満点◎のお野菜です(//∇//)
健康面でも優れた効果を持ち合わせていますが、
今日は美容・ダイエット効果をお伝えします◎
・お肌の若返り効果
・シミの原因となるメラニン産生を抑制
・便秘改善
・むくみ解消
・脂肪燃焼効果
・血糖値の上昇を抑える
・体内デトックス効果
などなど、嬉しい美容効果がたっぷり!!
スーパーで運命的にケールと出会えたら、
是非食事に取り入れて見てください(・∀・)
ネットでも生のケールを購入することは可能です★
生のケールが手に入ったら、
サラダで食べても美味しいですし、
苦味が気になる方はケールスムージーにしたり、
炒め物にしたり、お浸しにしたりと、
一味加えてケールを楽しまれるのも良いですね(^_-)♪
KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時~20時
店休日…不定休
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