KAORI BEAUTY SALON【カオリビューティーサロン】
カオリビューティーサロン
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- 長崎県長崎市矢上町21-5 IDハイツ102号
- 矢上バス停から徒歩3分
カオリビューティーサロン(KAORI)のブログ
- 食べるペース
- こんにちは!
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです^_^
早速ですが、
皆様はご飯を食べるペース、
意識されたことはありますか?
よく噛んで食べると、
満腹感が得られやすく、食べ過ぎ防止になることは
よくお聞きするかと思います!
では、ご自身の食べてるペースは
いかがでしょうか??
1、食事が5~10分で終わる
2、1口で食べる量が多い
3、柔らかいものを好んで食べる
4、よく噛まずに飲み込んでしまう
5、周りの人より食べ終わるのが早い
6、食べながら飲み物を飲むことが多い
7、歯と歯の間に食べ物が詰まりやすい
8、1人で食べる機会が多い
いくつ当てはまりましたでしょうか(^^)
当てはまる項目が多いほど、
早食いである確率は高いです!!
よく噛んで食べるためには
食べる「環境」
こちらも大切になってきます(^O^)
1人だと短時間で食事を済ませがちになり、
テレビ等を見ながら食事をすると
噛むことに集中できなくなったり、
どれも普段の生活で何気なくやっていることですよね(*_*)
食べるペース、これを意識するだけで
ダイエットの近道になるかもしれません!
早食いかな?と心当たりのあられる方は
よく噛んで食べることに気をつけてみてください♪
KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時~20時
店休日…不定休
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