ラクシア ゲンキドウセイコツインイオンモールキョウトカツラガワ
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ラクシア げんき堂整骨院 イオンモール京都桂川のブログ
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投稿日：2025-11-18 14:09:22.0
- 秋冬の冷えに
- 冬の温活は“三首あたため”がポイント。アームウォーマーがおすすめです。
朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。今年は早めの“温活”で、体を中から整えていきましょう。
温活の基本は「三首」を冷やさないこと。手首・足首・首は皮膚が薄く、太い血管が通るため、ここが冷えると全身の血流が落ちやすく、肩こり・むくみ・慢性的な疲れにもつながります。
手首をしっかり温めるだけで
・指先の冷えの軽減
・肩まわりのこわばりがゆるむ
・全身の巡りが良くなる
など、意外と効果を感じやすいアイテムです。
特にPC作業や家事で手をよく使う方は、手首が冷えやすいのでおすすめ。薄手タイプなら外でも使いやすく、寝るときに付けても快適です。
「なんとなく冷えている」「手先がいつも冷たい…」という方は、ぜひ三首あたための温活を始めてみてください。アームウォーマーも取り入れながら、この冬を心地よく過ごしましょう！
#温活
#冷え
#リラクゼーション
#肩コリ
#首コリ
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