ラクシア サガミオオノステーションスクエアビーカンテン
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ラクシア 相模大野ステーションスクエアB館店のブログ
- 夢の国☆
こんにちは!
先日夢の国へ行ってきました~! (^^)/
日中は夏日のように暑く、日焼けするほどでした!
まだ5月なのにもうこの暑さ…夏が来るのが恐ろしいです…
私もこの気温や気圧の変化に耐えられず、偏頭痛が出たり睡眠の質も下がっていたりと
なんとなく体調が優れないなと感じることもあります。
自分が気付いていないだけで自律神経も乱れていたり、
暑さによる脱水や疲れが抜け切れていないこともあるのでは?!
身体の不調は自分が一番分かること!!!
絶対に無理をせずに、自分を労わる時間を作ってみるのはいかがでしょうか?
私は個人的に先月からジムに通い始め、いまだ週1でしか行けていない現状ですが、
それでも運動することで朝がスッキリ起きれたり、普段よりも眠さやだるさもないように感じています。
仕事で動いているのは運動ではありません!!!
エスカレーターを階段にしたり、ストレッチをしたり些細なことでも変わります!
なにもしないより断然いいです!ぜひ日常の中に取り入れてみて下さい~!
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