ラクシア サガミオオノステーションスクエアビーカンテン
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ラクシア 相模大野ステーションスクエアB館店のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2024-05-21 10:19:13.0
- この時期の雨に感謝して野菜や果物を食べよう!
- こんにちは!
今日は午前中からかなり気温が上がりそうです。
最高気温は28℃!夏のような気温の日が段々増えてきました。
沖縄や奄美大島では本日から梅雨入りしたようです。
梅雨は本格的な夏が始まる前に雨やくもりの日が続く時期のこと。
梅雨の時期の雨量は、西日本では年間降水量の約4分の1、東日本では約5分の1、
北日本や日本海側では約10分の1にあたるそうです!
このまとまった雨が降ることで農業用水や飲料水を十分に確保できるのです。
私たちがいつも食べている野菜や果物も雨が降らないと美味しく育たないのかと思うと
普段は嫌になってしまう雨に感謝しないとですね!
野菜も果物もビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれています。
旬の野菜には特にビタミン・ミネラルが多く含まれているので
この機会に調べてみるのも面白いかもしれませんね!
ちなみにビタミン・ミネラル・食物繊維にはこのような役割があります。
ビタミン・ミネラル:三大栄養素といわれる、糖質・たんぱく質・脂質の代謝を助ける
食物繊維:血糖値を上げにくくする効果や、コレステロールの吸収を抑える働き
「腸の掃除役」 腸内環境を整え、生活習慣病の予防に役立つ
気温差があるこの時期はお身体が気温差に耐えられず、不調が出やすくなっています。
我慢せず、ケアする時間を作るよう意識してみましょう!
本日のおすすめメニューはこちら↓↓↓
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投稿者
ラクシア 相模大野店
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