ペールノエル フジテン
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ペールノエル 富士店(PERENOEL)のブログ
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投稿日：2022-02-03 15:51:28.0
- 【ファスティング】成功のポイントは・・・？
- こんにちは！ペールノエル富士店です。
本日は、今話題の「腸活」 に効果的な【 ファスティング 】についてご紹介いたします
【 ファスティング 】とは・・・？
16時間または1日～3日程度水と酵素ドリンクで過ごすことで
細胞内で古くなったり、壊れてしまったりした悪玉タンパク質を
エネルギー源として処理をするオートファジーが行われ体内の細胞がよみがえることで
・免疫力アップ
・血液や腸内、肌が綺麗になる
・自律神経が整う
・体脂肪が落ちる
・免疫力、臓器機能UP
・老廃物排出
など嬉しい効果がたくさん(#^.^#)
まずは16時間ファスティング(夜8時から次の日のお昼12時までのファスティング)を行い、
身体が慣れてきたら3日間のファスティングを取り入れても効果的です！
【おすすめ商品】
当店で取り扱っているおすすめファスティング商品のご紹介♪
実際愛用しているスタッフも多く、
飲みやすいのが続けやすい理由です(#^.^#)
☆ファストザイムイオorスリム 各9180円（税込）
☆アミノビューティー 12960円（税込）
☆ファストプロウォーター2L 702円（税込）
【成功のポイント】
◇昼は8割の食事量
◇夜は5割の食事量
◇週2回程度簡単な運動を取り入れると◎（20分程度のおうちでできる筋トレなどでOK）
またここでリンパマッサージを取り入れることで体内の老廃物がより早く排出しやすくなり
脂肪も分解されやすくなる、筋肉のコリもほぐれやすくなるという効果が・・・！
ファスティング中のリラックス効果と
さらなる効果UPの為にリンパマッサージはとってもオススメです！！
体がスッキリして美容効果もあるファスティングに挑戦してみませんか？
あなたのライフスタイルに合わせてご提案させていただきます(^○^)！
まずはお気軽にご相談くださいませ(^○^)
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投稿者
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