ドリンク類のカロリー意識していますか？：2019年5月28日｜ハッピーエステタミー(Tamy)のブログ

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ビューティー

投稿日：2019-05-28 20:42:16.0

ドリンク類のカロリー意識していますか？: 愛知県東海市・聚楽園発！（金山駅より約１０分）
エイジングケアでしっかりサイズダウンして痩せる！
美肌痩身エステサロン・ハッピーエステＴａｍｙの小林民枝です。

ここ最近、暑い日がありますね。

昨日など、場所によっては真夏日だったとか

熱中症対策なんてもう少し先の事かと思っていましたが、お水の摂取大事ですね。

お客様に、『お水を取って下さいネ』と伝えるとと・・・

『お水苦手なんです～。お茶やコーヒーじゃダメですか？』
とか
『ジュースが好き』

っていう答えが返ってくることがあります。

よくよく聞くと、コーヒーには砂糖、コーヒーフレッシュをしっかり入れていらっしゃる方も少なくありません。

またコーヒーに入れるコーヒーフレッシュは、添加物やアメリカでは禁止されているトランス脂肪酸が含まれていることが多く、あまりお勧めしません。

ちなみに・・・

多くの缶コーヒーやジュースは100mlあたり、約30~50kcalで500mlペットボトルだと１本250kcalほどあります。

結構なカロリーですよね～。

意外と知らない方がみえますが、100mlあたり5kcal未満だとノンカロリーと表示できます。

つまり・・・

ノンカロリーと表示のあるペットボトル、実は25kcalあることも

そして・・・

人口甘味料は脳の誤作動を招いて、食欲増進されるというデータもあるそうですので気を付けたいですね。

あと・・・

最近流行りのタピオカミルクティー、お店によっても違いますが、

なんと200kcal~500kcalほどあるとの事。

タピオカはキャッサバという芋が原料で、でんぷんで出来ています。

つまり、炭水化物ですね。

カロリーはというと、お米の約２倍。

タピオカミルクティー好きな方は、違うお店を飲み比べしてハシゴするとか。

ハシゴして３杯飲んだら、1500kcalってことも。

１日の摂取カロリーになってしまいます

ダイエットを意識している方は、食べ物はもちろん、飲み物のカロリーも意識したいですね。

お水が一番良いかなと思います。

どうしても苦手な方は、カフェインの入っていないお茶を。

そんなに食べてないのに太るっていう方、飲み物のチェックもしてみて下さいネ。