会食時にはカロリーに気を付けて下さいネ：2019年8月22日｜ハッピーエステタミー(Tamy)のブログ

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ビューティー

投稿日：2019-08-22 16:58:01.0

会食時にはカロリーに気を付けて下さいネ: 夏は人と集まる機会が何かと多いですよね。

人が集まれば、当然会食の機会が増えます。

せっかく会う前は楽しみにしていた友人や親戚との会食、終わってから後悔しない食べ方を工夫しましょう。

１、ビュッフェ形式のお店を選ばない！

実は最初のお店選びはかなり重要です。

ビュッフェ形式のお店の良いところは、お互い好き嫌いを気にせず料理を選ぶことが出来ることです。

でも・・・

ついつい食べ過ぎてしまいます。

例えば、新しい料理が並べられると、手に取ってみたくなります。

デザートが運ばれて来たときなどはまさにそうですね。

そして・・・

会費分の元を取ろうと、普段ではありえないくらいの量を食べてしまっています。

ビュッフェ形式のお店に行って、腹八分目に抑えることができる方は少ないと思います。

そして、久しぶりに会ったのに、皆が代わる代わる料理を取りに行って、会話が弾まなかったという事も多いです。

２、高カロリーなお店を選ばない

お店全体が、高カロリー中心のお店は選ばないようにしましょう。

君子あやうきに近寄らずです。

高カロリー店は、危険地帯

お子さんがいる集まりは、高カロリーな所を選ぶことがあります。

でも、成長期の子供たちと同じ物を食べたら、当然カロリーオーバーです。

メニュー全てカロリーオーバーというお店もあります。

繰り返しますが、お店選び気を付けましょう。
やはりおススメのお店は・・・

和食です

高いイメージを持つ方もいます。

でも和定食のお店などは、値段的にはビュッフェで使う金額と変わらないか、むしろ安かったりします。

着席して食べれば、会話も弾みます。

是非、和食を選んで下さいネ。

楽しい会食を楽しんでください。

※和食でも揚げ物は注意です！
それでも・・・

太ってしまった方は、当店に駆け込んでください！！

早目早目の対処が大事です。