無性に食べたくなる物の話。：2024年4月30日｜ラクサ(RAKUSA)のブログ

RAKUSA

ラクサ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都杉並区永福３-３５-８山本ビル２階
京王井の頭線　西永福駅徒歩30秒

ラクサ(RAKUSA)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-30 10:18:18.0

無性に食べたくなる物の話。: Ｒａｋｕｓａの北河です。

今日はちょっと涼しくなりそうですねー
昨日いらしたお客様は海外に行かれるそうです。
連休中にバカンス。最高ですね。どうぞ楽しんできてくださいね！
旅の安全をお祈りしております。
なんだか無性に食べたくなるものってあります。
女性は特に、甘いもの。
男性は、、、ちょっとわからないけど笑
味が濃くて脂っこい物とか好きなイメージです。

みなさん特に深く考えないかとは思いますが、実はこれは身体が出してるサインです。

△甘いもの→エネルギー不足、タンパク質不足
豆乳、大豆製品、赤身のお肉がおすすめ

△辛いもの→ストレスを感じている
お肉、魚介類、緑黄色野菜、フルーツがおすすめ

△コーヒー→鉄分不足
レバー、小松菜、ほうれん草、番茶、ほうじ茶、玄米茶が鉄分豊富で良い

△チョコレート→マグネシウム不足
ナッツ類や昆布、ほうれんそう、ゴマなどを食べると良い

△しょっぱいもの→ミネラル不足
貝類、海藻類、大豆製品、レバーがおすすめ

△酸っぱいもの→体が疲れている、胃の疲れ
梅干し、黒酢、柑橘系、海藻類、豆類、そばなど、ミネラルをとろう！

△脂っこいもの（ジャンクフードなど）→カリウム不足
ブロッコリーやアボカド、納豆、バナナ、きゅうりなどがおすすめ

△炭酸飲料→カルシウム不足
牛乳やチーズなどの乳製品、にぼしなどの小魚、ブロッコリーやごまがおすすめ

え、、、？
んまですかこれは、、、
私はよくチョコとコーヒー朝食べて飲みますね、、、全体的にミネラルが足りてないのかな。
ほかはあんまりないかもしれない。
適度に食べているかも。
でもたしかに寝不足で辛い時はキレートレモンを飲みたくなって、飲むと数時間元気です。

すごいなぁ身体。
教えてくれてるんですよね。

他にも体はいろんな事を教えてくれています。
その中にはもちろんコリとかだるさとか色々。
些細な事でも体の観察を続けると、早く対処できるようになりますよ！
そして寝る前に毎日頑張って働いてくれてる体にありがとうを心で伝えましょうー
けっこう、大事。笑

今日はどんな日になるかなー
楽しく過ごしましょうー！

終

#タイ古式　#RAKUSA #西永福　#永福町　#リラクゼーション　#腰痛　#肩こり　#ストレッチ　#眼精疲労　#デスクワーク　#慢性疲労　#気分の落ち込み　#不眠　#ストレス