オキシデイスパ 貴志川店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-10-04 16:06:42.0
- セミナーに行ってまいりました★
- こんにちは(^ ^)
先日オキシで大人気ボディコース、ポールシェリーのサロンマスターズ2019講習を受けてまいりました。
いつものリラクシングコースにオプショナルケアが入った、体内リズムの乱れを整えてくれるボディーケアのデモンストレーションと、『睡眠の正しい知識と最新情報』を学んでまいりました。正しい睡眠とは、睡眠の質（深さ）
だけではなく、長さやリズムも大事なのだそうです。
現代人、特に日本人は世界的に見て、睡眠時間がとても短く、質もあまり良くないそう。
お仕事や学校のある日と、休日では、やはり寝る時間と、起きる時間は違ってきますよね。
この時関差により、身体の中では体内リズムが狂ってしまい、ソーシャルジェット・ラグ（社会的時差ボケ）を引き起こしてしまうそうです。
ソーシャルジェットラグとは月曜日がしんどいアレの事です^ ^
人によっては水曜日まで続くこともあり、あまりに時間差が大きいと、心血管疾患や、糖尿病のリスクを増大させるそうです。
日本の眠りの質が悪いのは蛍光灯生活もあるのだとか。
眠る前や、寝室には白熱灯がおすすめです。
光が眠りの質に、影響が大きく、朝起きてから太陽光を浴びる事がとても良いそうです。
人間の体内時計は約24時間と10分だそうで、この10分のズレが日に日に増えて、1ヶ月で約6時間。
その10分を朝の太陽の光がリセットしてくれるそうです^ ^
光を浴び、アミノ酸を摂取すると、セロトニン（幸せホルモン）が増え、その約15時間後にメラトニン（眠りを誘発するホルモン）が生まれます。
太陽の光を朝浴びて、アミノ酸（納豆やバナナなど）を摂取し、日中は身体を動かし、より良い睡眠生活を心がけましょう！！
ポールシェリーのコースにつきましては、また次回にいたします(o^^o)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,470
【下半身集中】特殊セル用機械で温熱、発汗、脂肪を撃退!¥12100→￥8470
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
エステティシャン
高橋 七菜タカハシ ナナ
サロンの最新記事
-
●2024-06-19
-
●2024-06-05
-
●2024-05-29
-
●2024-05-23
-
●2024-05-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（4）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（8）
- 2020年2月分（11）
- 2020年1月分（7）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（5）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（4）
- 2019年6月分（3）
- 2019年5月分（4）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（3）
- 2018年11月分（3）
- 2018年10月分（4）
- 2018年9月分（3）
- 2018年8月分（2）
- 2018年7月分（4）
- 2018年6月分（3）
- 2018年5月分（3）
- 2018年4月分（4）
もっと見る
オキシデイスパ 貴志川店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【血行促進頭皮】ドライスパヘッドマッサージ25分3850円♪ ¥3,850
|
|
新 規 |
【ニキビケア、シミケア】白玉肌へ!!リベルハーブピーリング初回３０％OFF!! ¥23,100
|
|
新 規 |
【おすすめNO．3】おまかせ肌改善フェイシャル70分2回コース♪¥24200 ¥16,940
|
|
全 員 |
【電気脱毛】眉デザイン脱毛！都度払い！顔10分￥5830 ¥5,830
|
|
全 員 |
【リラク整体ほぐし】ハンドのオイルリンパマッサージ（60分） ¥7,150
|
|
新 規 |
【人気NO.1】デトックスハーブリンパ全身マッサージ♪120分30%OFF！！ ¥16,170
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
