オキシデイスパ 貴志川店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 16:38:01.0
- ダイエット続き 2
こんにちは^_^
沖縄は梅雨入りしたとのこと。
今は過ごしやすい気候ですが、西日本もそろそろ梅雨に入って行きそうですね。
さて、3月に体重が増えてしまっていたのですが少しずつ減ってきました。
けれど、実感としては年齢とともに下がる基礎代謝がどんどん下がっているのがわかります。
以前のようにすぐに戻らないので筋肉が落ちてきている、燃焼しにくいとすごく感じます(>_<)
ほっておくと雪だるま式に増えそうなので、気を付けて行くようにしないとです。
なので、日々のルーティンのように出来る事を取り入れて行ってます。
私の場合、入浴中に何でもするのですが新たにストレッチと筋トレを始めました。
と言っても以前から行っているものにプラスするのではなく、負荷がかかるようにやり方を変えました(^^)
そして、今月のこのキャンペーン♪
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毎日のルーティンと短期集中ダイエットプランで、貯めてしまった脂肪を燃焼させたいと思います(^o^)
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