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ドクタービセア 池袋店(DR.VISEA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 14:20:45.0
- ストック食材！
皆様こんにちは♪
Dr.visea池袋店です！
本日は、毎日忙しくてなかなか自炊が難しい…
作り置きする暇もない…体力もない…
コンビニ食ばかりで栄養に気を遣えない…
といったお悩みをお持ちの方向けに、
お家に1つあると大助かり！
手軽で簡単、美味しく食べられる【ストック食材】をお伝え致します☆
ポイントは、
「パッと出して2工程以内で食べられる食材」です！
◎ホタテ缶・ノンオイルツナ缶・お刺身・湯葉・豆腐・さけるチーズ・しらたば・
サラダチキン・鶏ささみや鶏むね肉の加工品・たまご豆腐・茶碗蒸し・カッテージチーズ・
ソーセージ・チキンナゲット・スモークサーモン・魚の缶詰・たまごサラダ・ツナマヨ
◎こんにゃく加工品・こんにゃく麺・とうふ麺・しらたき
◎冷凍野菜・プチトマト・きゅうり・セロリ
◎するめ、貝ひも、さきいか
◎高菜・キムチ・ザーサイ・なめたけ・ピクルス（塩分に気をつけつつ）
◎海苔・糸寒天（スープ系にパラパラっといれて♪）
◎スープ（インスタントOK、パスタやフォーや春雨、ワンタンの入っていないものを）
味噌汁・お吸い物・オニオンスープ・トマトスープ・ミネストローネ・キムチスープ
いかがでしたでしょうか？(*^^*)
お好きな食材は見つかりましたか？
コンビニ食やインスタントでも、
選べば沢山いい食材があります（＾ν＾）
無理せず、楽しく、美味しく、ダイエットしていきましょう♪
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投稿者
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