Total Beauty Salon ViVier【トータルビューティーサロンヴィヴィエ】
トータルビューティーサロンヴィヴィエ
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- JR小城駅から車で5分
トータルビューティーサロン ヴィヴィエ(ViVier)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-08 19:50:40.0
- ホルモンバランス
- 生理前はどうしても
甘い物食べたい欲が止まらないー！！
食欲が抑えられなくて
爆食いしてしまいます
どうすればいいですか！？
と言われる方がいます自分がどんなタイミングで、
どんな食べ物を食べたくなるかご存知ですか
生理前に暴飲暴食しがち
と言う方もいらっしゃいますよね
私は産後、
ホルモンバランスが変わったからか
最近は、生理後に
食欲が増すようになりました
せっかくの痩せ時なのになぁ。
って残念な気持ち笑
でも大丈夫！
まず、自分がどんな時に何をたべたくなるか
知っているだけでいいんです！
そうすることて゛
・今自分は食べたい時なんだね
・ほんとに体が欲しい物は何かな？
・食べてもokだよー
と
今は食べてもいいを許可できます！
そう！食べたい時は食べてもいいんです！笑
で、ここからが重要！！
食べてもいい時期を作ると、
「ながら食べ」が進んでしまって、
そのまま食べ続けてしまいがち！！
になる方が多いです
せっかくダイエットが上手くいき始めたのに
ここでリバウンドして、挫折。。
ではもったいない！！！
好きなものを、満たされる分食べてもいい
ので、そのあとまた
空腹を楽しめる自分に
戻してあげてくださいね
行動だけを変えても習慣化できません！
思考から変えるから、
簡単に習慣化できて
ダイエットを手放せるのです
しっかり心の声を聞きながらやっていきましょう。
ご来店お待ちしております
オーナーエステティシャン、アイリスト
池田 イケダ
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